Здоровье > Скачать

Лечебное питание Запоры - Марина Смирнова скачать в ePub, pdf, iPad

Мясо с большим содержанием соединительной ткани. Можно употреблять кефир, простоквашу, мацони, кумыс, ацидофильную простоквашу. От них следует отказаться совсем или же существенно ограничить их присутствие в своем рационе. Сахар лучше заменить ксилитом, который тоже послабляет.

Периодически устраивать разгрузку монодиетами. Поскольку продукты, содержащие кальций, могут крепить. Лучше выработать привычку вставать утром на минут раньше, чтобы успеть спокойно, позавтракать. Употреблять в пищу можно только нежирные сорта, в вареном или запеченном виде, и не чаще раз в неделю.

Замедление пассажа содержимого происходит

Если сильный голод, разрешается съесть немного ягод, пару ложек творога или салата из овощей. Можно в ограниченном количестве и редко употреблять несдобное печенье и сухой бисквит. Да, знаю на собственном опыте. Мясные блюда готовятся из нежирного мяса путем запекания, тушения или варки.

Добавить овощи в яично-молочную смесь. Сильно измельчать нет необходимости.

Жиры употребляемые натощак в больших

Замедление пассажа содержимого происходит по спастическому или атоническому гипомоторному механизму. Жиры, употребляемые натощак в больших количествах ст. Это вызывает поступление желчи в просвет кишки и активизирует ее сокращение. Кушать за двоих нельзя. Примерные варианты меню будут рассмотрены ниже.